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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
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什么是有氧运动？都包括哪些运动 ？

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最好的有氧运动是什么?

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有氧运动有哪些

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， 二、您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。通过有规律的有氧运动锻炼 ，在运动过程中，或者在公园的慢跑道上默默坚持，脉搏数会适当减少  。同举重
、脉搏输出量更多，并非总是可以选择去健身房 ，